Modalidades
A Be A Legend oferece uma variedade de aulas para todos os níveis e idades.
Empenhamos-nos ao máximo para que os alunos atinjam o seu maior potencial, ao mesmo tempo em que se divertem.
Vê o nosso programa de aulas e encontra a que melhor se adapta às tuas necessidades.
Aulas semanais
As modalidades seguintes, decorrem na nossa escola em contexto semanal
Acro Dance
Se procuras algo que combina a graciosidade da dança com a adrenalina das acrobacias, o Acro Dance é a escolha perfeita para ti!
Com movimentos fluidos, força e flexibilidade, o Acro Dance desafia os limites do corpo e encanta todos os que assistem.
De iniciantes a alunos mais experientes as nossas aulas são adaptadas para todos os níveis, garantindo uma experiência divertida e segura.
Aerial Hammock/Sling
Vem descobrir uma sensação de liberdade e leveza enquanto praticas exercícios acrobáticos e alongamento suspenso nos tecidos.
As nossas aulas são preparadas para todos os níveis, proporcionando um treino completo que melhora a flexibilidade, força e equilíbrio, ao mesmo tempo que alivia o stress.
Aerial Hoop/Lyra
Os Aéreos são uma disciplina conhecida por ser apresentada nos espetáculos circenses.
Nesta aulas vamos focar-nos no arco aéreo conhecido também como lyra ou aerial hoop, que é um aparelho clássico e bonito que cria uma espécie de moldura em torno do praticante. Vamos trabalhar força e flexibilidade e vamos ensinar-te a confiar em ti e no aparelho e a sentires-te confortável com os mais variados desafios.
Pole Dance
O Pole começa a ser uma modalidade que dispensa apresentações!
Nas nossas aulas praticamos uma vertente mais desportiva, que requer capacidades físicas como a força e o reforço abdominal. Mas não te preocupes! Não precisas de te dedicar ao culturismo para começares a praticar. Existem vários movimentos acessíveis a iniciantes...
Vem experimentar e ver o como é incrível esta prática!
Modalidades
Pole Técnico
Fly Fit
Pilates
Dance Fit
Dance Kids
workshops
Aerial Silk
Aerial Pole
Flexibilidade e Condicionamento
Chair Dance
High Heels
Elite Team
Para além da componente artística, a Be A Legend tem também uma componente desportiva competitiva muito forte, com base num conjunto de valores e atitudes, que transmitimos aos nossos atletas.
A competição conduz a uma necessidade clara de treinar e trabalhar sistematicamente para melhorar e superar as limitações humana.
E treinar para vencer é sobre sacrifício, dedicação, comprometimento e disciplina.
Fly Fit
A modalidade de Fly Fit é uma combinação de exercícios funcionais realizados com o sling aéreo, mas com o apoio do chão.
Usamos técnicas de diferentes áreas como pilates, yoga e condicionamento fisico, com exercícios inovadores e divertidos para todos os tipos de corpo.
Ficaste curios@?
Vem experimentar!
Aerial Mix
Esta modalidade foi criada para quem quer fazer aéreos mas não sabe qual das modalidades escolher!
Nesta aula, todas as semanas rodamos entre as diferentes modalidades de aéreos.
Aerial Hammock - Aerial Hoop - Tecido Vertical - Pole/Aerial Pole
Aerial Silks
Aerial Silks é a combinação perfeita entre força, flexibilidade e graça!
Pendurados em tecidos suspensos, os alunos realizam movimentos impressionantes, criando uma dança aérea, onde corpo e mente se unem para desafiar a gravidade!
Exotic Flow
Esta modalidade foi criada para quem quer explorar o seu lado mais sensual ao mesmo tempo que realiza movimentos para soltar o corpo e ganhar uma confiança renovada!
Nesta aula, vamos intercalando o trabalho no pole, com floorwork e também chair dance.
É um ótimo desafio e um presente para o ego..
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